今日は、花の金曜日です。
営業時間は夜9時まで、最終受付は8時までとなります。
時間を持て余し、本日の自分イジメは、煉瓦に正拳、手刀、背刀、裏拳の各200回、腹筋ローラー静止(床にバンザイ状態)5秒×5回、10秒3回、腕立てパイプ50回×2セット、ブルガリアンスクワット左右片脚ずつ20回×2セット 以上
素足美人=健康の証
綺麗な足は健康への第一歩。
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Foot therapy CUGA/あしまるくん
#スクワット
#腕立て
#腹筋ローラー
#alfee筋トレ部
本日花金！営業時間延長。
大切な貯筋、本日の自分イジメ。
今日のお店も時間がたっぷり有りましたので、17時過ぎから自分イジメ始めました。
腹筋ローラー5回+腕立て50回+ブルガリアンスクワット片足20回を4セット、
ラストは腹筋ローラー10回+腕立て50回+ブルガリアンスクワット片足20回の貯筋をやらせていただきました。
帰りの自転車🚴♂️は、30分カッパを着てのサウナスーツ状態、帰宅後のビールは最高でした。
皆さまも思い出したら、貯筋をお勧め致します。
無理なく続けられたらいいですね〜
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#takamiy同級生
#整体
#マッサージ
#足つぼ
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角質ケアメンテナンスは、大事です。
本日両足小指のタコが痛くて靴が履けない状態のお客様(60代女性)がご来店されました。
施術後は、スッキリ！(写真はクリーム塗布無し)
大変驚かれ、喜ばれました。
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#alfeeフットケア部
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たかが足もみ、されど足もみ！
足を揉むことが身体に良いの？
足の裏が身体の状態を表すって本当？
こんな声が聞こえてきそうですが、、、本当です！
全身を投影(反射区と呼びます)した足裏と甲の細部を揉み、第2の心臓と言われるふくらはぎから膝の上までをしっかりじっくり揉むことにより、あなたが本来持っている自然治癒力、血流を高め、弱った臓器の改善致します。
本物の足もみは、必ず残ります。
是非一度お試し下さい。
きっと満足する施術を体感して頂けると思います。
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#alfee揉みたい
次の花金は夜の9時まで営業致します。
来たる5月17日の花の金曜日は、夜の9時まで営業致します。
月曜日〜金曜日の疲れは、週末にリセットしましょ。
マッサージで、血流を上げて体温を高め免疫力をアップしましょう。
おすすめは足もみからの、からだほぐしです。
足湯+足もみ+からだほぐしの80分コース
プレミアムコース:5,500円+税
更に中味の充実した、100分コース
ゴールドプレミアムコース:6,800円+税
早めのご予約が狙い目です。
当日の20時までにご予約ください。
#足もみ
#足つぼマッサージ
#マッサージ
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#免疫力アップ
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結婚記念日です。
今日は、結婚40周年記念日です。
通年48年になりました。お互い大病もせずに過ごせて感謝しか御座いません。
ルビー婚と言うらしく、記念にビールグラスを購入し、家で再度乾杯しております。
ケーキも忘れずに平らげました。
妻に感謝。。
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