2017-01-20から1日間の記事一覧

辛い腰痛改善の肝は、お尻です。

寒い日が続きますが、あなたの腰は大丈夫ですか? 痛くなる前のストレッチは、重要です。 朝目覚めたら、いきなり起きずに寝床の中で、ゆっくり両膝をぎゅーっと抱え込みましょう。これだけでも腰痛予防になりますよ。 もし、腰に違和感痛みが有るようでした…