しっかり睡眠とれてますか？ 睡眠をとることで免疫力がアップすることは、ご存じだと思いますが、毎日の適度な運動も有効ですね。 しかし加齢と共に日々の運動は中々難しくなって参ります。 そこで、ご自分で出来る〝足もみ〝 で、運動をしたように血流を高…
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