皆さま、寒くなったり、暖かい日があったり寒暖差にカラダは悲鳴をあげていませんか？ 人は寒暖差が7度を超えますと体調を壊し易いと聞きます。 1に睡眠(7時間)、2にバランスの良い食事、3に適度な運動と良く聞きますが、中々難しいですかね⁈ 要するに、免疫…