今日のお店も時間がたっぷり有りましたので、17時過ぎから自分イジメ始めました。 腹筋ローラー5回+腕立て50回+ブルガリアンスクワット片足20回を4セット、 ラストは腹筋ローラー10回+腕立て50回+ブルガリアンスクワット片足20回の貯筋をやらせていただきま…