睡眠とれてますか？

しっかり睡眠とれてますか？

睡眠をとることで免疫力がアップすることは、ご存じだと思いますが、毎日の適度な運動も有効ですね。

しかし加齢と共に日々の運動は中々難しくなって参ります。

そこで、ご自分で出来る〝足もみ〝 で、運動をしたように血流を高め、睡眠の質を高めましょう。

冷たい足では寝れませんよね。ご家族で足を揉むのも良いと思いますよ。

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素足美人=健康の証

綺麗な足は健康への第一歩。

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Foot therapy CUGA/あしまるくん