本日花金！営業時間延長。

今日は、花の金曜日です。

営業時間は夜9時まで、最終受付は8時までとなります。

時間を持て余し、本日の自分イジメは、煉瓦に正拳、手刀、背刀、裏拳の各200回、腹筋ローラー静止(床にバンザイ状態)5秒×5回、10秒3回、腕立てパイプ50回×2セット、ブルガリアンスクワット左右片脚ずつ20回×2セット 以上

素足美人=健康の証

綺麗な足は健康への第一歩。

ホームページは、こちらから⇩⇩⇩

http://ashimarukun.com/

Foot therapy CUGA/あしまるくん

#スクワット

#腕立て

#腹筋ローラー

#alfee筋トレ部